マナ ブレッド

ゴマの抗酸化成分「ゴマリグナン」がすごいらしい・・・
体内で優れた抗酸化作用を発揮するため、
肝機能を改善する効果、コレステロールの上昇を抑える、血圧低下効果、
二日酔い防止、抗アレルギー、脂質代謝促進など
そうそう美肌や代謝の活性化！

それにゴマって美味しいよね〜



「ゴマチーズ」食後のデザートとしてもパクリといけます！


staff romi のジム通い
週２回をこつこつと１ヶ月過ぎました。
最近やっと汗をかくことに慣れてきたようで楽しくなってきました。
カラダもなんとなく軽くなった気がしてます。

楽しみにしていた体成分分析結果
体重がちょっぴり増加、筋肉量もちょっぴり増加、他は変化無し。
想像以上の変化はまだないのね。と本人あまり気にしてなかったのですが・・・

隣の奥様より「奥さん、最近少し体重増えたんじゃない？」って声をかけられました。
ええっ、そうなの？本人ビックリ！
夫に話すと、なんと夫も「ぼくもそう思う」って！！

あ〜驚いた。

たしかに、カラダ動かすようになって食欲・・・増しました。
「健康的」ということにしておきたい staff romi です。。。あはは。
  

今日は久しぶりに涼しい一日でした。

久しぶりにホットコーヒーが美味しかった staff romi でした。

ホットコーヒーにはこちら「オレンジ＆ビターチョコ」がオススメ！



「本当にチョコたっぷりですね」と好評いただいています。

オレンジが爽やかでいい感じですよ。



気温の変化が目まぐるしい毎日。
みなさま、体調に気をつけて下さいね。

  

蒸し暑くって寝苦しくなりました。

staff romi の５才娘の寝相がすごい！
私の上をローラーのごとく回転しながら乗り越えていく。。。
寝てられません。。。

あち〜、あちぃ、の季節到来です。

この「全粒粉のドッグ」のレタスの森を見ただけで癒やされたわ〜



  

本日のサンドウィッチです。

chef お気に入りの高級ロースハム & チーズ &
今が旬ですね〜キュウリ！カリポリみずみずしい！

これらシンプルだけどこだわりの具材を黒パンのシリアルブレッドでサンドしています。

まずは美味しいキュウリに万歳！！って感じですが
食後にも残るシリアルブレッドの香ばしい風味が
パン好き staff romi にはたまらなく満足



  

あっさり系です。



６月・・・雨だったり、蒸し暑かったり、
ちょっと食欲減退気味の時にもライトに美味しくいただけるブレッドです。



そして６月・・・心待ちにしているガクアジサイが咲きました。



　　　　　　　　　　　　　　　　staff romi の内緒の spot


  

週末のしとしと雨が上がったとたんに…お日さまビカビカ

暑い！

今日の太陽の光のイメージにぴったりのphotoではないでしょうか？



マナの「エピ」です。

パリパリチーズたっぷりでどこまでが１個？？？（笑）

勢いがあります！

６月もがんばりましょう！！